减肥女性易陷入营养误区

减肥女性易陷入营养误区

春暖花开,女性朋友在脱去层层外衣时不意发现:一个冬季囤积了不少脂肪。于是开始了“减肥大计”,但有可能正是你的减肥大计让你陷入了营养误区,不能自拔。吃素才能健康,油、肉靠边站少量、合理地吃一些肉和油,对女性来说还是必需的,因为肉和油里有其他食物所没有的营养素,光靠吃蔬菜、水果无法满足人体所需。完全吃素会使女性缺乏一些微量营养素(如铁、维生素B12等)。越瘦越好 爱美、追求苗条是女人的天性,但不是说女性越瘦越好,相反太瘦会导致很多麻烦。过于追求苗条,尤其通过节食来减肥,不但一段时间后容易反弹,还可能...

女性减肥如何防止把胸变小了

女性减肥如何防止把胸变小了

经历过减肥的女性都会碰到这样的问题:瘦身的同时,胸部也在缩水。瘦身了还能拥有一对结实饱满的乳房,是很多爱美女性的愿望.甚至是奢望!曾有成功甩掉一身赘肉的轻熟女在闲聊减肥体会时大喊:请把我的乳房带回唐朝!但如果在减肥的同时。加强胸部的日常护理,前凸后翘的S型曲线是一定可以实现的。吃出来的傲人美胸——长胸不长肉的几类必推食物1、胶质类食物:胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此。胶质类食物是乳房长大的重要成份之一.具有相当好的丰胸效果。如猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。等等。2、水果类:如木瓜...